糾正扁平足機會給你的孩子合適的鞋

腳對人體健康非常重要。研究表明，步行時腳的重量是腳的1.5倍，跑步時腳的重量是身體的3-4倍。李國平強調，中國兒童和兒童的足部問題十分嚴重，青少年的不良習慣在成年後逐漸形成，因此應盡快關注兒童足部的健康。

專家表示，4歲及青春期的兒童牙齒開始慢慢拱起，但此時的足部尚未成熟，有不同程度的扁平足毛情況，再加上一些青春期姿勢不良、睡眠姿勢不佳、腳部習慣，還會導致腳部的伸展、 x 腿、 o 腿等腿部問題。

雖然我唔係職業跑手,不過一個禮拜都會跑至少一兩次，有時都會有嘅問題

平足是指站立時足弓低沉，足弓缺乏推動和減震功能，長時間行走的疲勞..李國平說，當孩子有扁平足時，而孩子每天都有大量的運動，在長時間的散步和運動中很容易感到腳累，腳痛。隨著年齡的增長，他們也可能有膝關節疼痛、背痛等問題。

事實上，許多足部現象，如扁平足，隨著年齡的增長，可以逐漸減少適當的運動，穿上合適的鞋子，增強足底肌肉和筋膜結構的力量，保持良好的習慣和睡姿，科學的穿鞋等方法都可以是預防足部問題的好方法。

在正常情況下，兒童應選擇合適的鞋子，如承重鞋墊，以幫助足弓的生長，保護足弓，促進足部的健康發展。

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有規律平腳的兒童推薦專業的身體或醫院量規，根據需要支持選擇合適的足弓鞋墊後跟杯和硬鞋。這種類型的鞋可以通過不尋常的關節裝置恢複正常，從而使肌肉方向和恢複正常的活動效率;降低足底筋膜張力的幅度，產生筋膜炎，減少疼痛的機會;步行時，可以減輕扁平足的沖擊，可以恢複拱簧、減震器的功能，推動主體。

在競選過程中，也有很多的腳的發展問題得到糾正。但很多家長擔心的是，外傷等引起的運動。其實，只要提前做熱身運動可以減少創傷，在很大程度上。