胰島素可以分泌與運動的關系

當運動是抑制胰島素分泌,對於高強度的訓練,身體快速消耗糖,這個時間將減少胰島素的分泌,增加高血糖素分泌(胰島素及其作用相反,能促進糖原分解,糖異生,從而使血糖)。當以降低強度有氧訓練,消耗相對緩慢血糖,胰島素分泌較少此時抑制。但在一般情況下,在運動中胰島素水平始終較低。而胰高血糖素、腎上腺素、腎上腺皮質激素的分泌會增多,來促進糖原、脂肪進行分解和糖異生,來維持必要的血糖。

簡單而言,新型的二合一針劑藥集胰島素和腸泌素的優勢於一身,發揮更強大的藥效,腸泌素胰島素助糖尿病患者更輕鬆控制血糖水平。

胰島素水平過高,可抑制長時間使用運動的表現,人體影響最大的能源庫,是脂肪,身體需要攜帶的脂肪細胞組織足夠跑上幾天幾夜。脂肪代謝活動能力對長時間發展耐力性運動(特別是對於大於30分鍾)有重要研究意義,脂肪代謝能力強的運動員技術不僅有足夠的能量資源供給,也可以有效節省糖原儲備(糖的輸出信號功率密度大於脂肪,所以足夠的糖原形式可以提供支撐後程的沖刺)。

如果已使用口服藥一段時間但血糖控制仍不理想,便應該與糖尿病專科醫生探討一下是否適合注射腸泌素針劑藥。

然而,胰島素可以抑制脂肪的分解和氧化,也可以抑制胰高血糖素的分泌,導致血糖低。這對耐力運動不利。一些跑步者可能有這樣的經驗:如果們在馬拉松前喝了很多含糖的運動飲料,們在開始後會感到沮喪,感到精力更少。這是因為經過大量的精制糖,血糖迅速上升,以減少血糖,胰島素的分泌。

混合腸泌素的胰島素針劑,能夠提升患者的飽肚感及降低食慾,從而中和胰島素帶來的增磅問題。

為此,建議長跑(大於30分鍾)的訓練及賽前30-60分鍾,最好不要攝入含糖的運動飲料。如果可以的話,可以把低聚糖和糖一起使用,因為低聚糖的分子結構比普通糖更複雜,吸收更慢,攝入時血糖和胰島素更低。相反,在中長跑和短跑中,提前補充糖分可以降低脂肪的氧化比率,增加糖的氧化比率。由於糖的輸出功率大於脂肪,增加糖的能量供給比例有利於提高高強度運動項目的成績。

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